Renforcez votre système immunitaire pendant l’automne

L’automne est le moment propice pour renforcer son système immunitaire et préparer l’organisme à l’arrivée de l’hiver suivi de son inévitable cortège de virus…
Alors, chouchoutez vos défenses naturelles avec Beautysané !
Nos défenses naturelles sont constituées d’une multitude de systèmes défensifs qui interceptent ou déjouent les attaques extérieures comme les bactéries et les virus sans que nous nous en apercevions la plupart du temps. Sans elles, nous serions obligés de vivre dans une bulle stérile ! (…)

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  • 24 octobre 2015, par SIMON BrigitteComment atteindre vos objectifs sportifs ? Et devenir l’architecte de sa réussite : Pour réussir une maison, il faut un bon maçon, un bon environnement et un bon architecte. Pour réussir une saison, il faut un bon joueur, un bon environnement sportif et il faut un joueur qui sait ce qu’il veut et qui sache pourquoi il est là, pourquoi il s’entraîne tous les jours, pourquoi il fait attention à son alimentation, à ses phases de récupération, à ses petits bobos, etc…
    Quelle vision avez-vous de vous-même (…)

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  • 15 octobre 2015, par SIMON BrigitteVous entendez partout autour de vous qu’il faut bouger davantage au quotidien, marcher un peu tous les jours, faire du sport plusieurs fois par semaine… Mais au fait, quel est l’intérêt ???
    1) D’abord pour se sentir mieux : un exercice régulier permet la diminution du stress et de l’anxiété et le renforcement de l’estime de soi. Pensez aux endorphines (hormones du bien-être) que vous allez fabriquer après 40 à 45 minutes d’efforts et dont l’effet va persister 2 heures après l’arrêt du sport. Cette (…)

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  • 13 octobre 2015, par SIMON BrigitteQuand l’alimentation s’appauvrit…
    Si l’industrie agro-alimentaire a fait d’énormes progrès au cours des 50 dernières années, il n’en demeure pas moins qu’elle a aussi profondément changé la nature même de ce que l’on retrouve dans nos assiettes… et pas toujours pour le mieux.
    Ainsi, on ne peut que louer les progrès significatifs en termes d’hygiène, de traçabilité, etc, mais on peut aussi déplorer le développement d’une agriculture intensive qui lessive les sols et les appauvrit en nutriments, d’un raffinage (…)

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  • 20 septembre 2015, par SIMON BrigitteUne vie équilibrée passe aussi par l’assiette !
    Si l’on sait aujourd’hui que l’alimentation occupe une place à part entière dans notre bonne forme, il faut la privilégier et essayer de l’équilibrer au mieux.
    Faites le plein des légumes d’automne. Les variétés de choux sont nombreuses. Parmi eux, le célèbre brocoli, légume anti-stress par excellence puisqu’il est riche en vitamines (dont la B9).
    Carottes, navets, pommes de terre, poireaux se cuisinent en gratins, quiches, soupes, purées et autres plats (…)

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